ランニング

The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉

はい、takumiです。 2018年7月15日に開催された、The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 65kmに参加してきました。 当日は晴天。 30℃越えの猛暑。 僕にとっては、初の50km越えのミドルレース。 (自身最長走行距離は42.195km) 6月の総走距離は70km程度…

モントレイル戸隠マウンテントレイル2018に参加します。

はい、takumi(@takumi_13)です。 6月2日(日)に、長野市で開催される”モントレイル戸隠マウンテントレイル”に出場します。 www.nature-scene.net トレイルレースに参加するのは、本当に久しぶり。 なんと前回は、2年前に出場した”八重山トレイルレース in 山…

初心者必見!トレイルランの始め方とその魅力。

トレイルランニングを始めたいけれど何から準備していいか分からない!という方に向け、記事を書いていきます!

通勤ランにオススメのランニングバックパック8選【2018年3月】

僕も実践している通勤ランで、オススメのバッックパックを紹介します! 通勤ランを始めたいと思っている方は選考にしてみてください。

ランニング月間総距離100km / ランニングを続ける3つのコツ

久しぶりの月間走行距離報告です。 2月の走行距離は、100.9kmでした! 日数が少ない月でしたが、なんとか100kmを超えました。 ちなみに1月の走行距離は、100.0kmだったので、2ヶ月連続100kmました。 少し自信もついてきたので、ランニングを続ける3つのコツ…

トレイランニングの有名選手をまとめてみた!

【2018年5月16日更新】 はい、takumi(@takumi_13)です 年々競技人口も増え、知名度も上がってきている”トレイルランニング”。 専門雑誌も書店に並び、今やトレイルランニングは日本の人気スポーツの一つになりつつあります。 今回は、トレイルランニング界…

運動を習慣化する為に、環境を作ろう【ランニング】

はい、料理人のtakumi(@takumi_13)です! 今日は、モチベーション・習慣化に関しての事を書きなぐってみます。最後まで読んでくれたら嬉しいです。結論を先に行ってしまうと、運動するモチベーション保つ為の環境作りません?って話です。

【ランニング】今月の走行距離途中経過と腰の事【腰痛】

はい、料理人のtakumi(@takumi_13)です。 今朝も走ってきました。

脚を作る。

はい、料理人のtakumiです。 今日は、脚についてです。

【ランニング】通勤ランのススメ【初め方】

ランニングブームの昨今。 時間を有効的に使える、通勤ランの初め方をまとめてみました。

オススメの代々木公園ランニングコース。

秋です。 とてもランニングしやすい季節になりましたね。 世田谷区に住む私が、とても大好きな。ランニングコースを紹介します。

【ランニング】10月途中経過【月間100km】

はいっ、料理人のtakumiです。 takumi13.hatenadiary.jp 今月から、月間100kmを目標に走り始めました。ペースは速くしすぎず、続ける事を第一に挑んでおります。

【トレイルラン】山本健一/ヤマケンのドキュメンタリー動画3選

【2018年5月更新】 はい、takumi(@takumi_13)です。 あなたは、山本健一という男をご存じでしょうか? 彼は体育教師でありながら、世界トップレベルのトレイルランナーなのだ。 今日は、そんな彼のレースをまとめた動画を紹介します。 彼の生き様を垣間見る…

【ランニング】月間100kmを目標に走ります。

takumi13.hatenadiary.jp 春に、かすみがうらマラソンを走ってからというものランニングする機会はほとんどありませんでした。初マラソンに向け月間150kmを目標に張り込んでいる時、膝に痛みを抱えるようになってしまったのです。ケアを怠った事が原因です。…

目標は数値化したほうがいいのか、検証してみる。《5月10日までの経過》

2つ目標の10日までの経過を報告します。 目標はこれ、 1. ソムリエ試験勉強月間20時間《2016年8月試験》 2. ランニング月間100km《2016年12月末までにフルマラソンサブ3達成》 1. ソムリエ試験勉強月間20時間《2016年8月試験》 結果 : 5月10日までの勉強時…

通勤ランをしたみた!月間150kmを目指して

ハーフマラソン、マラソンを体験してみて、単純に練習量が足りてないなと感じました。 どちらのレースも終盤には、脚が動かなくなってしまいました。それは単純に筋力が足りていなく、長い距離を走る脚になっていないと思うのです。 練習量は嘘をつかない。 …

かすみがうらマラソンを走ったよ!【レポート】

先日の17日、かすみがうらマラソンに参加してきました! takumi初のフルマラソン参加です! とりあえず、すごい人の量だった 新宿から、会場最寄駅の土浦駅までは1時間30分の道のり。常磐線に乗り込むと、ランナー思しき人ばかり。 後で知った事ですが、かす…

目標は数値化したほうがいいのか、検証してみる。《3月振り返り》

takumi13.hatenadiary.jp このブログの最初の投稿は3月16日。 そこで3つ目標を掲げました。 1. 飲食店開業資金100万円《2016年12月末まで》 2. ソムリエ試験勉強月間20時間《2016年8月試験》 3. ランニング月間100km《2016年12月末までにフルマラソンサ…

《月間100km》25日までの途中経過

3月途中経過 25日現在 総距離 50.6km ランニング実施回数 5回 平均ペース 4:41/km 3月6日に参加した、お台場潮風公園マラソンで左足を負傷し、完治したと同時に腰痛が発生。そこから、ほとんど走れず、3月を6日残し、目標達成まで残り50km…